Soins de premiers secours
- Acné : Appliquez sur la peau de la pâte formée de curcuma et de bois de santal en poudre en employant une demi-cuillère de chaque et en ajoutant suffisamment d’eau pour former la pâte. On peut absorber aussi un demi-verre de jus d’aloé 2 fois par jour jusqu’à disparition de l’acné.
- Asthme : Les décoctions de réglisse et de gingembre sont recommandées. Utilisez une demi-cuillère de ces plantes mélangées dans une tasse d’eau. Un autre remède par usage interne consiste en un quart de tasse de jus d’oignon additionné d’une cuillère de miel et d’un huitième de cuillerée de poivre noir. Cette préparation soulage la congestion et la toux ainsi que les difficultés respiratoires.
- Bourdonnements d’oreille : Placez 3 gouttes d’huile de clous de girofle dans l’oreille.
Recette de l’huile de clous de girofle : Bouillir 5 clous de girofle entiers dans une cuillerée à soupe d’huile de sésame et laisser les clous de girofle dans l’huile. L’huile doit être chaude pendant l’application.
- Boutons : Pour faire mûrir un bouton, appliquez directement des oignons cuits en compresse ou de la pâte de gingembre et de curcuma (une demi cuillère de chaque).
- Brûlures : Faîtes une pâte de gel frais d’aloé vera additionnée d’une pincée de curcuma. On peut également employer du ghee ou de l’huile de noix de coco.
- Cicatrisation : Rien de plus simple, pour soigner rapidement une coupure, éraflure ou une piqûre d’insecte, versez-y directement 1 à 2 gouttes d’HE de lavande officinale.
- Choc (évanouissement) :Inhalez de l’oignon frais et râpé ou de la racine de roseau (acorus calamus) en poudre.
- Congestion des sinus : Appliquez la pâte de gingembre sur la zone affectée ou inhalez une pincée de racine du roseau (acorus calamus) en poudre.
- Constipation : Prenez une décoction de feuilles du séné (une cuillerée pour une tasse d’eau), ou une cuillerée de ghee dans un verre de lait chaud au moment du coucher. Un autre remède consiste en un verre d’eau bouillie additionnée d’une cuillerée à soupe de graines de lin au moment du coucher.
- Courbatures : Rien de mieux qu’un massage afin de vous décontracter ! Fabriquez une huile de massage avec de l’huile d’olive (500 ml) dans laquelle laissez macérer 50 g de fleurs de camomille quelques heures. Puis mettez au bain marie pendant 2h en remuant de temps en temps. Filtrez en pressant les têtes de camomille. Une fois le mélange tiédi, massez avec cette huile, en insistant sur les crampes, les articulations et les contractures.
- Dépression :
- (R. Wilson)
Je vous propose ici une huile de massage agréable et calmante, utile pour les personnes sujettes à la dépression.
Pour la préparer, vous aurez besoin de 30ml d’huile de Sésame et de 6 huiles essentielles différentes :
– 4 gouttes d’HE de Bois de Santal
– 2 gouttes d’HE de Camomille Allemande
– 1 goutte d’absolue de Benjoin
– 1 goutte d’absolue de Jasmin
– 1 goutte d’HE Millepertuis
– 1 goutte d‘HE d’Ylang-ylang
Versez toutes ces huiles dans un flacon opaque et agitez vigoureusement.
Laissez reposer quelques jours. Utilisez cette huile en massage du corps quotidiennement ou selon les besoins. - Prenez 10 ml d’huile végétale bio. Vous aurez besoin de 3 huiles essentielles :
– 3 gouttes d’HE de Pamplemousse
– 3 gouttes d’HE de Cèdre
– 3 gouttes d’absolue de Jasmin
Mélangez le tout vigoureusement et laissez reposer durant quelques jours.
Appliquez en massage et en friction.
- (R. Wilson)
- Diarrhée : Mélangez à parts égales du yaourt et de l’eau puis ajoutez un peu de jus de gingembre frais (environ 1/8 de cuillerée) ou boire du café noir mélangé avec du jus de citron frais. Un autre remède est le gruau fait avec une à 2 c. à . de graines de coquelicot pour une tasse d’eau. Bouillir ce mélange, ajouter une pincée de noix de muscade et mélanger.
- Douleurs externes : Appliquez une compresse de gingembre. Pour cette préparation, mélangez 2 c. à c. de gingembre en poudre avec une cuillerée de poudre de curcuma et ajoutez juste assez d’eau pour former une pâte. Chauffez la pâte et étendez-la régulièrement sur un morceau de gaze ou de tissu de coton. Appliquez alors le tissu sur la zone affectée avec une bande par dessus. Gardez le toute la nuit.
- Douleurs d’oreille : Placez 3 gouttes d’huile d’ail dans l’oreille ou utilisez un mélange d’une cuillerée de jus d’oignon additionnée d’une demi-cuillerée de miel et introduisez 5 à 10 gouttes dans l’oreille.
- Douleurs du dos: Appliquez de la pâte de gingembre et ensuite de l’huile d’eucalyptus sur la zone affectée.
- Douleurs menstruelles : Absorbez une c. à s. de gel d’aloé avec 2 pincées de poivre noir 3 fois par jour jusqu’à ce que les douleurs disparaissent.
- Douleurs musculaires (haut du corps) : En général, pour les douleurs musculaires applique une pâte de gingembre chaude avec de la poudre de curcuma (une cuillère de gingembre pour une demi cuillère de curcuma) sur la zone affectée 2 fois par jour.
- Empoisement (général) : Prendre une demi c.àc. de ghee ou une demi-cuillerée de réglisse en poudre.
- Éruptions : Appliquez la pulpe de feuille de cilantro sur la zone affectée ou buvez une décoction de coriandre (une cuillerée de graines de coriandre pour une tasse d’eau).
- Excès de table : L’excès de table est une habitude nerveuse qui détruit l’intelligence du corps. Mangez de la nourriture légère comme le millet, le tapioca ou le seigle. Ces substances n’augmenteront pas le poids même si elles sont consommés en excès. Si vous avez trop mangé, grillez une cuillerée de graines de fenouil et une cuillerée de graines de coriandre additionnées d’une pincée de sel et consommez cette préparation. Vous pouvez aussi boire une tasse d’eau chaude à laquelle ont été ajoutés le jus d’un demi citron et une pincée de bicarbonate de soude.
- Fatigue due à la chaleur : Boire un verre de noix de coco ou de jus de raisin. Ou cuire 3 dattes dans 2 litres d’eau, remuer puis avaler.
- Fièvre : Les fleurs de reine-des-prés contiennent des salicosides qui se transforment dans l’organisme en acide salicylique, un principe actif comparable à l’aspirine.
Utilisation : chauffez une tasse d’eau comme pour faire un thé et versez-y une cuillère à café de reine-des-près. Laissez infuser 10 minutes et filtrez. Votre potion magique est enfin prête à la dégustation ! Buvez 3 à 4 tasses/jour jusqu’à ce que la fièvre baisse, en alternance ou non avec l’aspirine mais jamais en association (pour éviter le surdosage). Il est important de savoir que cette fleur est contre-indiquée aux personnes souffrant d’allergie ou d’intolérance à l’aspirine.
- Gaz (abdominaux) : Mélangez une pincée de bicarbonate de soude avec une tasse d’eau et le jus d’un demi-citron puis boire.
- Grippe :
- Mélangez toutes les huiles essentielles ensemble vigoureusement et laissez reposer quelques jours.
– 20 gouttes d’HE de pamplemousse
– 20 gouttes d’HE d’eucalyptus globulus
– 20 gouttes d’HE d’eucalyptus radiata
– 20 gouttes d’HE de pin
Lorsque le mélange est prêt, diffusez-le dans la pièce principale.
- En cas de symptômes grippaux, la toute première chose à faire sont des bains hyperthermiques, à prendre si possible 3 fois par jour. Ainsi, rentrez donc dans un bain à température ambiante (37°) et ajoutez progressivement de l’eau très chaude, jusqu’à ce que vous transpiriez du front. Restez-y entre 5 et 10 minutes (pas plus!). Ces bains vont vous permettre de forcer la transpiration et ainsi d’accélérer l’élimination du virus qui se fait normalement par la fièvre. En sortant, vous ressentirez une agréable sensation de purification et la fièvre sera tombée pour quelques temps.
Conseils : vous pouvez également ajouter à votre bain,15 gouttes d’une des huiles essentielles d’eucalyptus radiata, de ravintsara et de niaouli. De ces bains sont déconseillés aux personnes présentant des maladies cardio-vasculaires et aux enfants.
L’échinacée c’est la plante anti-grippe ! C’est une plante antivirale beaucoup plus rapide qu’un placebo. Versez environ 150 ml d’eau bouillante sur une demi-cuillère à café de racine fragmentée. Laisser infuser 15 min, filtrez et buvez. Buvez jusqu’à 4 tasses/jour, en dehors des heures de repas, pendant une semaine maximum.
- En cas de symptômes grippaux, la toute première chose à faire sont des bains hyperthermiques, à prendre si possible 3 fois par jour. Ainsi, rentrez donc dans un bain à température ambiante (37°) et ajoutez progressivement de l’eau très chaude, jusqu’à ce que vous transpiriez du front. Restez-y entre 5 et 10 minutes (pas plus!). Ces bains vont vous permettre de forcer la transpiration et ainsi d’accélérer l’élimination du virus qui se fait normalement par la fièvre. En sortant, vous ressentirez une agréable sensation de purification et la fièvre sera tombée pour quelques temps.
- Gorge douloureuse : Gargarisez vous avec de l’eau chaude additionnée d’un quart de cuillerée de poudre de curcuma et une pincée de sel.
- Hémorragie (externe) : Appliquez de la glace ou de la pâte de bois de santal. La cendre noire d’un bout de coton calciné peut être aussi appliquée à l’emplacement du saignement.
- Hémorragie (interne) : Boire du lait chaud auquel on ajoute une demi cuillerée de safran et de la poudre de curcuma.
- Hémorroïdes : Boire une demi tasse de jus d’aloé 3 fois par jour. Jusqu’à ce qu’ils disparaissent.
- Hoquet : Prenez 2 cuillères de miel et une cuillère d’huile de ricin. Pratiquez aussi le pranayama.
- Indigestion : Mange une gousse d’ail hachée avec une pincée de sel et une pincée de bicarbonate de soude. Ou prendre un quart de jus d’oignon avec une demi-cuillerée de miel et une demi-cuillerée de poivre noir.
- Insomnie : Buvez une décoction d’un quart de c.àc. de poudre de noix de muscade pour une tasse d’eau. Massez doucement les plantes des pieds avec de l’huile de sésame ou frottez le cuir chevelu avec l’huile ou encore, introduisez 5 à 10 gouttes d’huile tiède dans chaque oreille. Buvez une tasse de lait (chaud) de vache sucré avec du sucre canne ou du miel. L’infusion de camomille est aussi recommandée pour provoquer le sommeil (une cuillerée de camomille pour une tasse d’eau).
Retrouvez d’autres recettes dans l’article Astuces pour un meilleur sommeil.
- Mauvaise haleine : Assainissez la bouche avec de la poudre de réglisse et mange des graines de fenouil. On peut aussi prendre une demi tasse de jus d’aloé 2 fois par jour jusqu’à ce que la fraîcheur du souffle soit retrouvée.
- Maux de tête :
- Pour soulager des maux de tête, une pâte formée d’une demi cuillerée de gingembre en poudre, mélangé avec de l’eau et chauffée, est appliquée sur le front. Une sensation de brûlure peut se produire mais elle est sans danger.
- L’écorce de saule soulage les maux de tête car elle contient, comme la fleur de reines des près, des salicosides et agit comme un anti-inflammatoire.
Placez 2 à 3g d’écorce de saule dans une tasse d’eau. Portez le tout à frémissement puis laisser infuser 15 minutes et filtrez. Buvez 3 tasses/jour, avant le repas, en alternance ou non avec l’aspirine mais jamais en association. Là aussi, la saule est contre-indiquée en cas d’allergie à l’aspirine, mais également en cas d’asthme ou d’ulcère gastro-duodénal.
- Morsures venimeuses et dards : Buvez du jus de courgette et appliquez une pâte de bois de santal sur la zone affectée.
- Nez bouché : Le sureau est un décongestionnant nasal efficace. En effet, une étude menée en 1995 pendant une épidémie de grippe B, a démontré que 93 % des malades prenant des baies de sureau noir avaient eu une amélioration significative des symptômes et une guérison complète en 2 à 3 jours, contre 6 jours pour ceux sous placebo. Placez 3g de fleurs de sureau dans une tasse d’eau bouillante. Conseils : 6 à 8 tasses/jour, pendant 7 jours maximum.
- Œdème : Buvez de l’eau d’orge : 4 parts d’eau bouillie pour une part d’orge, puis filtrez. Une décoction de coriandre est aussi bénéfique. Pour les enflures externes, appliquez 2 parts de poudre de curcuma mélangées avec une part de sel sur la zone affectée. On peut boire une décoction de centella asiatica (gotu kola) : une c. à s. pour une tasse d’eau.
- Rage de dents : Appliquez 3 gouttes d’huile de clou de girofle sur la dent affectée.
- Refroidissement : Bouillir une cuillerée de gingembre en poudre dans un quart de litre d’eau et inhaler la vapeur. Les feuilles d’eucalyptus préparées de la même manière sont aussi efficaces pour soulager les rhumes. L’huile d’eucalyptus appliquée sur les cotés du nez aidera à soulager les difficultés respiratoires. Les racines de roseau (acorus calamus) en poudre peuvent être utilisées aussi comme du tabac à priser : inhale une pincée dans chaque narine.
- Saignement des gencives : Boire le jus d’un demi-citron pressé dans une tasse d’eau. Ou massez les gencives avec de l’huile de noix de coco.
- Sensation de brûlure aux yeux : Appliquez de l’huile de ricin sous la plante des pieds. Ou introduire 3 gouttes d’eau de rose pure dans l’œil affecté. Le gel frais d’aloé peut être utilisé aussi dans l’œil.
- Sommeil (excès) : Buvez du café, de la centella asiatica ou une décoction de racine de roseau (acorus calamus) à l’heure du coucher. Mange tôt le soir et mangez moins.
- Toux :
- Gargarisez-vous avec un verre d’eau chaude auquel une pincée de sel et 2 pincées de poudre de curcuma ont été ajoutés. Sucez aussi un clou de girofle entier complété d’un morceau de sucre candi. Si la toux produit du flegme, prenez une demi c. à c. de poudre de gingembre, une pincée de clou de girofle en poudre et une pincée de poudre de cannelle pour une tasse d’eau bouillie le tout formant une sorte de thé médicinal.
- Maux de gorge et toux sèche sont des symptômes fréquents de la grippe. Pour calmer ces douleurs, vous pouvez utiliser des huiles essentielles d’eucalyptus radiata, de ravintsara et de niaouli. Mélangez les huiles essentielles à parts égales et diluez 2 gouttes du mélange dans un peu d’huile végétale. Appliquez cette lotion, en massage sur le thorax et le haut du dos. Conseils : à faire 4 fois/jour, 3 jours.
- Vous pouvez également boire une tisane de thym (3 à 4 tasses par jour) dans laquelle vous ajoutez une cuillère à café (qui doit tout de même rester généreuse) de miel.
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