Le docteur Murphy dans son livre « La puissance de votre subconscient », souligne le fait que transformer sa façon de penser permet de « libérer les pouvoirs extraordinaires du mental afin d’acquérir une grande confiance en soi, d’établir des relations harmonieuses avec son entourage, d’obtenir du succès sur le plan professionnel et financier, de perdre ses mauvaises habitudes et même de recouvrer la santé et d’améliorer son bien-être ».
Mais en pratique comment faire ?
Mon objectif dans cet article est d’utiliser les travaux en neuroscience pour définir et localiser les activités inconscientes et conscientes. Donc pour le moment il ne s’agit que de rassembler différentes définitions pour en faire la synthèse ensuite.
Le subconscient
En psychologie, les scientifiques définissent le subconscient « comme étant l’ensemble des phénomènes inconscients en marge de la conscience ». Il est de bon ton d’employer le subjonctif concernant toutes les conclusions (scientifiques incluses).
La neurophysiologie est venue récemment apporter une nouvelle approche aux concept d’animus et d’anima développés par Jung: il semble que les deux hémisphères cérébraux aient des activités distinctes. L’hémisphère droit correspondrait à l’anima, et à l’espace, alors que le gauche dirigerait l’animus et le langage.
Robert E. Ornstein, découvreur et promoteur de cette idée, regrette l’antagonisme latent qui existe dans notre civilisation entre deux « modes de pensée distincts » la pensée linéaire, logique, verbale, glorifiée par le droit, les sciences, qui s’oppose au sentiment, à l’intuition, plus développés dans les arts, la musique ou la religion. En fait ces deux modes de pensée ont édifié notre monde, et privilégier l’un serait une erreur.
Bien au contraire, il faut retrouver un équilibre entre les deux hémisphères cérébraux. L’imagination, le rêve, l’intuition propres à l’hémisphère droit doivent être pris en considération. Ornstein voit dans le développement de cette partie de nous-mêmes un facteur « essentiel pour notre survie individuelle et culturelle ».
Mais attention, pour rééquilibrer et garder à flot le conscient et le subconscient, vous devez être le seul Maître à bord capable de dépister vos propres blocages physiques et psychologiques, le seul chef d’orchestre autorisé à jouer la partition de votre existence par la maîtrise de VOS propres pensées.
Le site www.inexplique-endebat.com souligne qu’en psychanalyse « le subconscient peut se définir comme tout ce qui est en dehors de la conscience immédiate, étant la partie de l’oublié, qui tend à revenir à la conscience et qui peut influencer ainsi la conduite de l’homme ».
Plusieurs hypothèses sont émises à travers le monde par de nombreux scientifiques de renom tel le physicien Rupert Sheldrake dont les conclusions (controversées ou non) reposent sur des recherches spécifiques tels le développement et le comportement (animal et végétal), la métaphysique, la télépathie, les perceptions extrasensorielles… Pour lui, le cerveau agirait comme « une antenne capable de capter des informations placées dans un champ vital externe » à l’instar de la télévision, récepteur et décodeur des informations hertziennes qui les restitue en son et images. Selon Sheldrake, « le cerveau capterait des informations situées dans un champ vital naturel, voire l’inconscient collectif, où se trouveraient des informations en provenance de tous les organismes vivants. Des expériences sous hypnose ont permis de rendre compte de l’existence de cette banque d’information uniquement en principe accessible au subconscient. Ce réseau serait-il une sorte de système de référence pour la navigation dans le réel… ? »
Les 2 hémisphères du cerveau
Que vous soyez une femme ou un homme, vous avez deux hémisphères qui sont reliées entre eux par un conduit comme un câble.
Le premier qui se construit est l’hémisphère droit : le cerveau inconscient. Il se construit d’ailleurs de 0 à 7 ans, et même dès la conception.
Ce cerveau détient tous nos automatismes émotionnels, comportementaux, psychologiques, physiologiques, et bien d’autres encore.
Une autre particularité de l’inconscient, c’est qu’il est toujours en lien avec maman, il gère aussi toutes les relations affectives, amicales, relations père-enfant, mère-enfant, etc.
Il a sa propre logique bien différente de votre conscient.
- Il a une perception globale
- Il est intemporel. Il ne fait aucune différence entre hier, aujourd’hui et demain
- L’inconscient ne connaît pas le « ne pas »
Passons maintenant au deuxième hémisphère : le cerveau conscient. L’hémisphère gauche. Il se construit de 7 à 14 ans.
Quant à sa logique, il est analytique. Il réfléchit et analyse. Il est spécifique, il met le focus sur un élément bien précis, sur des points précis. Et il est temporel car il fait la différence entre hier, aujourd’hui et demain. D’ailleurs, sa perception est les mots et les chiffres.
Bien évidemment, il connaît les « ne pas » car malheureusement, c’est nous êtres humains qui l’avons inventé.
Le cerveau conscient, quand à lui, il est toujours en lien avec papa. Il est du domaine des actions et du faire, de la scolarité, du professionnel dans votre vie.
Hémisphère Gauche
Linéaire et analytique
- Construction linéaire du discours et de la pensée
- Logique
- Contrôle
- Rigueur
- Constance
- Structure et organisation
- Fidélité aux normes et aux données apprises
- Cartésien
Hémisphère Droit
Global et intuitif
- Construction arborescente de la pensée
- Capacité à l’infiniment détaillé sans pouvoir en expliquer le déroulement
- Émotions, ressenti
- Relations
- Sens de la “beauté”, des formes, des couleurs,..
- Créatif
- Improvisation
Différence entre inconscient et subconscient
Les définitions varient selon les disciplines, les auteurs et même les époques.
Disons pour “simplifier” que
Le Conscient
Le conscient est le premier niveau de conscience. Il englobe sa perception par les cinq sens, les souvenirs et la connaissance théorico-pratique accumulée au fil des années sur lui et son environnement. Le conscient permet de percevoir la réalité, de juger, de réfléchir et décider au quotidien. C’est l’état normal dans lequel nous vivons.
Le conscient est rattaché à l’hémisphère gauche, celui de la logique et du langage. Il représenterait environ 10% des fonctions neuronales du cerveau.
Le Subconscient
Le subconscient – aussi appelé “second inconscient” – englobe tout ce qui n’est pas conscient et qui est acquis, c’est à dire ce qui a été un jour conscient et qui est désormais juste sous la conscience sous la forme d’un réflexe :
- Intuition
- Souvenirs
- Peurs (exemple : je ne m’approche pas trop du four car je me suis brûlé étant enfant)
- Traumas
La plupart de l’acquis subconscient se font pendant l’enfance. On associe le subconscient à l’hémisphère droit du cerveau et à un disque dur illimité dans lequel stocker pensées et expériences, négatives ou positives. Le subconscient ne juge pas et ne fait pas la différence entre le bon et l’immoral ou encore le réel et l’imagé qui passe par le conscient.
Les informations vécues lors de la journées ou issues de vos croyances peuvent s’inscrire dans votre inconscient lors de la nuit. La subconscient serait comme la mémoire tampon dans lequel est stocké toutes les infos de la journée pour être transféré à l’inconscient.
L’Inconscient
L’inconscient contient le pôle pulsionnel de la personnalité dirigé par le principe de plaisir. Il comporte aussi les processus qui, par les mécanismes de refoulement, sont maintenus hors de la conscience. C’est le réservoir de la libido et de l’énergie psychique, ses contenus sont d’une part héréditaires et d’autre part refoulés et acquis. C’est le domaine de l’instinctif, du biologique. Cet inconscient est dynamique et influence constamment le comportement et l’expérience. On trouve dans l’inconscient des automatismes :
- Automatisme du corps : marcher, battements de coeur, circulation sanguine, croissance du corps, respiration, réaction physique à un stimulus extérieur, pulsions instinctives, désirs…
- Automatisme de l’esprit : parler, lapsus, rêves, pulsions verbales…
Il se manifeste généralement par ses influences sur le conscient, mais aussi par des phénomènes tels que les rêves et les symptômes névrotiques. Toute activité mentale dont le sujet n’est pas conscient n‘ appartient pas nécessairement à l’inconscient.
La Supraconscience
Le superconscient est une notion théorique du domaine de la métaphysique. On lui donne bien des noms : souffle de Dieu, Esprit de Dieu, État d’Éveil, Puissance divine, l’Un, l’Énergie vitale et universelle, le Chi, l’Akasha primordial, la Divine providence, etc. le superconscient est en tout, partout, tout le temps.
Source : Notre subconscient de Alex Michel, La dynamique mentale de Christian Godefroy, Martine CLAVELLI – Détachement du Traumatisme@, education.toutcomment.com
Alignement Psycho-Somato-Emotionnel
95% des connexions neurologiques, aujourd’hui les neurosciences le prouvent, existent entre l’hypothalamus et la partie cervelet, amygdale du cerveau, zone limbique.
Il y a seulement 5% de connexions neurologiques entre le cortex préfrontal et cette zone-là du subconscient.
Concrètement parlant, votre subconscient contrôle votre corps à 95% et votre corps accède à votre subconscient à 95%. Votre mental accède à votre subconscient à 5% et votre subconscient contrôle votre mental seulement à 5%. Et par contre, votre corps contrôle votre mental à 95%.
C’est quoi un alignement neuro-émotionnel et un désalignement émotionnel ?
Un alignement neuro-émotionnel, c’est quand votre mental, votre subconscient et votre corps sont alignés dans la même direction.
Lorsque mentalement parlant, vous désirez quelque chose, votre subconscient a validé que c’est bon pour vous et engage dans la même direction la physiologie de votre corps parce que n’oubliez pas que le subconscient contrôle à 95% le corps.
Donc, si votre mental a validé que c’est bon pour vous, que le subconscient a validé que c’est bon pour vous, il va engager le corps.
Et là, vous avez dans ce cas précis un alignement neuro-émotionnel. C’est-à-dire que tout le système nerveux – esprit, corps, mental, corps, ou pensée, émotion – travaillent dans la même direction.
Un désalignement neuro-émotionnel, c’est lorsque votre mental désire quelque chose et votre subconscient a validé que ce que le mental désire est mauvais pour lui à cause des croyances limitatifs qui ont été validées dedans, les programmes que vous avez validé pendant tout le cours de vos vies.
Donc, si votre mental désire quelque chose et que le subconscient a validé que ce que vous désirez est égal danger pour lui, le subconscient contrôle le corps.
Au lieu d’engager la physiologie de votre corps dans la direction que vous désirez mentalement, il va verrouiller et paralyser le corps, et l’empêcher d’avancer dans ce sens-là.
D’un côté, vous émettez une intention psychologique d’atteindre un objectif, et de l’autre côté, vous émettez une contre-intention physiologique d’atteindre un objectif. Les deux s’annulent entre eux. Donc, vous réduisez à zéro votre pouvoir d’attraction.
La deuxième chose que vous provoquez, c’est que vous développez des symptômes physiques et psychiques. Imaginez le mental comme étant le cavalier et le corps étant le cheval. Le cavalier va avancer dans une direction, le cheval refuse d’avancer. Donc, le cavalier se met à battre le cheval. Et au bout d’un moment, le cheval se révolte et essaie de renverser le cavalier.
La majorité des gens lorsqu’ils avancent avec un système qui est désaligné sur le plan neuro-émotionnel, même s’ils obtiennent ce qu’ils désirent, leur niveau de mal-être dans la vie augmente parce que la vie va faire qu’amplifier votre alignement ou votre désalignement par rapport au bien-être. Votre subconscient, c’est l’arbitre qui va vous permettre de réussir ou d’échouer dans vos objectifs.
Certaines personnes n’arrivent même plus à accéder à des moments de joie non pas parce qu’ils n’en ont pas vécu mais parce qu’ils n’ont pas entraîner leurs systèmes nerveux à créer la neurobiochimie de ces émotions de bien-être.
Le changement et la transformation veulent dire déconnecter ces connexions synaptiques et créer de nouvelles connexions synaptiques, déconnecter les circuits qui permettent de créer la neurobiochimie du mal-être et créer de nouveaux circuits qui permettent de créer la neurobiochimie du bien-être.
