Je suis enfin passée en cétose !
Comme j’expliquais dans un article de mon site bien-être, je me suis intéressée aux régimes cétogène et découvert quel était mon secret pour avoir des capacités physiques et intellectuelles supérieures à la moyenne.
Ca n’a pas été sans peine franchement même si je n’aime pas le sucre.
D’abord, j’ai retiré les féculents et les boissons arômatisées. La première semaine fut un véritable sevrage puisque j’ai cru que je n’y arriverais jamais, que la vie sans pain ni pâtes ne valait pas la peine d’être vécue et même si la frustation est passée, j’en reste convaincue. Mais pas de cétones.
Alors j’ai arrêté le peu de sport que j’avais encore le temps de pratiquer, yoga compris puisque les efforts musculaires quand il n’y a pas assez d’apport en oxygène j’ai l’impression, provoquent, comme l’ingestion de sucre, la sécrétion d’insuline. Pas de changement.
Alors, j’ai commencé à inspecter tout ce que j’inurgitais réellement. Et je me suis rendue compte qu’il n’y avait pas seulement des glucides dans la cannelle et la vanille mais aussi la coriandre, la menthe, l’ail, les oignons, le gingembre, le cumin, … Et là j’ai pété une durite.
Heureusement que je suis passée en cétose malgré tout parce qu’il y a des limites. A partir du moment où les efforts deviennent désagréables et frustrants, c’est qu’ils ne sont pas la solution. Surtout pas en matière de diététique.
La bonne nouvelle est qu’une fois (re)trouvé cet état de cétose, le sport permet d’augmenter son quotat de glucides.
Cependant, si vous souhaitez obtenir cet état de vitalité,
Sans manger de viande
Sans se gaver de fromage
Sans arrêter le sport
Et même sans se priver de sucre ?
Il existe des apports de cétones exogène !
Retrouvez celui que j’utilise dans la boutique Bepic.
Pour plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter.
