Posture de yoga pour les maladies de type Kapha
Toutes les postures doivent être exécutées en pratiquant une respiration profonde et calme.
1. Bronchite
- Sirsasana, posture sur la tête
Halasana, Charrue (voir les détails)
Vajrasana Flexion Avant (Etape 1)
Vajrasana Etape 2
Balasana
Flexion Arrière
Ardha chakrâsana, Demi roue
Matsyâsana, Poisson
2. Emphyseme
Demi-roue
Sarvangâsana, Chandelle
3. Encombrement des sinus
Poisson, Bateau, Charrue, Arc, Souffle de Feu (Bhasria)
Navâsana, Bateau
Dhanurâsana, Arc
4. Maux de tête dus à la sinusite
Matsyâsana, Poisson
Simhāsana – Lion
Janu Sirsâsana, Genou de la tête
5. Diabète
Bateau, Poisson, Demi-roue, Flexion arrière, Flexion avant
6. Troubles gastro-intestinaux chroniques
Matsyâsana, Poisson
Salabhasana, Sauterelle (Criquet)
Salabhasana, Sauterelle (Criquet)
7. Gorge douloureuse
Lion, Appui sur les épaules, Criquet, Poisson
8. Asthme
Demi-roue, Arc, Appui sur les épaules, Poisson, Cobra
Urdhva Hastasana – Palmier
Retrouvez tous les asanas, dans cet article.
