• Publication publiée :7 novembre 2018
  • Post category:Yoga

Posture de yoga pour les maladies de type Vata

Toutes les postures doivent être exécutées en pratiquant une respiration profonde et calme.

1. Asthme de type Vata

Flexion arrière

Flexion arrière facile

Flexion arrière difficile

Cadavre

Charrue : Halasana (voir les détails pour éviter une mauvaise posture)

Apanasana

Pavanamuktasana

Genoux à la poitrine

2. Douleur aux reins

Genou à la poitrine, Charrue, Flexion arrière

Ardha chakrâsana, Demi roue (pont)

3. Constipation

Flexion arrière, Genou à la poitrine, Appui sur les épaules, Cadavre

Yoga Mudra

Sarvangâsana, Chandelle

Le ventre doit être rentré dans toutes ces postures.

4. Dépression

Yoga Mudra, Charrue, Cadavre

Lotus

Palmier

5. Sciatique

Genou à la poitrine, Flexion arrière, Charrue, Yoga Mudra, Demi-roue (pont)

6. Fatigue sexuelle

Flexion arrière, Charrue, Appui sur les épaules

Utthita Padmasana, Lotus élevé