Posture de yoga pour les maladies de type Vata
Toutes les postures doivent être exécutées en pratiquant une respiration profonde et calme.
1. Asthme de type Vata
Flexion arrière
Flexion arrière facile
Flexion arrière difficile
Cadavre
Charrue : Halasana (voir les détails pour éviter une mauvaise posture)
Apanasana
Pavanamuktasana
Genoux à la poitrine
2. Douleur aux reins
Genou à la poitrine, Charrue, Flexion arrière
Ardha chakrâsana, Demi roue (pont)
3. Constipation
Flexion arrière, Genou à la poitrine, Appui sur les épaules, Cadavre
Yoga Mudra
Sarvangâsana, Chandelle
Le ventre doit être rentré dans toutes ces postures.
4. Dépression
Yoga Mudra, Charrue, Cadavre
Lotus
Palmier
5. Sciatique
Genou à la poitrine, Flexion arrière, Charrue, Yoga Mudra, Demi-roue (pont)
6. Fatigue sexuelle
Flexion arrière, Charrue, Appui sur les épaules
Utthita Padmasana, Lotus élevé
7. Varices
Flexion arrière, Cadavre
Sirsasana, posture sur la tête
8. Rides
Yoga Mudra, Flexion arrière, Position sur la tête, Charrue
9. Arthrite rhumatoïde
Demi-roue (Pont), Charrue, Position sur la tête, Flexion arrière
Dhanurâsana, Arc
10. Maux de tête
Charrue, Yoga Mudra, Position sur la tête
11. Insomnie
Cadavre, Flexion arrière
Bhujangâsana, Cobra
12. Désordres menstruelles
Charrue, Cobra, Demi-roue (Pont), Yoga Mudra
Retrouvez tous les asanas, dans cet article.
